Wrap met ham en kruidenkaas

Wrap met ham en kruidenkaas

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Bewaartijd: 3 dagen
Totale tijd: 20 minuten
Porties: 1 personen
calorieën: 460kcal

Ingrediënten

  • 25 g gerookte ham
  • 25 g kruidenkaas
  • 150 g prei
  • 1,5 stuk volkoren wrap
  • 0,25 el margarine

Instructies

  • Snijd de prei in fijne ringen en bak aan in margarine.
  • Warm de wrap 10 seconden op in de microgolfoven. Smeer hierop de kruidenkaas.
  • Beleg met gerookte ham en prei. Rol de wrap op en snijd in twee.
Vegetarisch: Gebruik geen gerookte ham.
Vegan: Gebruik geen gerookte ham en neem vegan kaas.
Bewaren: Bewaar de wrap in de koelkast.
Opwarmen: Je kan de wraps opwarmen in de microgolfoven of bakken in de pan.
Serveren: Serveer warm of koud.

Nutrition

energie: 460kcal | koolhydraten: 65g | eiwitten: 18g | vetten: 14g | waarvan verzadigde vetzuren: 5g | natrium: 1204mg | vezels: 9g | waarvan suiker: 10g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek
Tags: No tags

Comments are closed.