Ga terug
+ servings

Hamburger met ananas en wokgroenten

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Bewaartijd: 3 dagen
Totale tijd: 20 minuten
Porties: 1 persoon
calorieën: 594kcal

Ingrediënten

  • 125 g kippenburger
  • 1 schijf ananas
  • 100 g wokgroenten
  • 2 sneden toastbrood
  • 1 plakje cheddar kaas
  • 0,5 el margarine
  • 0,5 el olie

Instructies

  • Verhit de margarine in een pan en bak de hamburgers.
  • Snijd een verse ananas in schijven ( je kan ook ananas uit blik gebruiken).
  • Verhit olie in een wokpan en wok de wokgroenten.
  • Bewaar de hamburger in een ovenschaal met hierop een schijf ananas en een plak cheddar. Warm de burgers op in de oven op het moment dat je deze gaat opeten.
  • Bak het toastbrood in olie in een pan of in een toaster. Serveer warm met opgewarmde wokgroenten en verwarmde hamburgers.
Variatiemogelijkheden: Je kan ook andere kaas gebruiken.
Vegetarisch: Kook een vegetarische hamburger of groentenburger.
Bewaren: Bewaar in de koelkast.
Opwarmen: Warm de burgers met kaas en ananas op in de oven. Warm de wokgroenten op in de microgolfoven.
Serveren: Serveer warm.

Nutrition

energie: 594kcal | koolhydraten: 51g | eiwitten: 37g | vetten: 28g | waarvan verzadigde vetzuren: 9g | natrium: 591mg | vezels: 7g | waarvan suiker: 11g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek