Smoothiebowl

Smoothiebowl

Bereidingstijd: 5 minuten
Bewaartijd: 3 dagen
Totale tijd: 5 minuten
Porties: 1 personen
calorieën: 366kcal

Ingrediënten

Smoothie

  • 60 g diepvries kersen
  • 60 g diepvries tropical fruit
  • 100 g yoghurt

Toppings

  • 30 g gepofte spelt dit kan je kopen bij delhaize of albert heijn
  • 10 g geraspte kokos
  • 10 g cacaonibs je kan dit vervangen door chocolade druppels

Instructies

  • Doe de diepvries kersen, tropical fruit en yoghurt in de blender. Mix tot een glad mengsel.
  • Bewaar de smoothie in de koelkast. Op het moment dat je dit gaat opeten werk je af met gepofte spelt, geraspte kokos en cacaonibs.
Variatiemogelijkheden: Je kan variëren in toppings. Kijk eens in je voorraadkast en experimenteer met ingrediënten. Bijvoorbeeld noten, chiazaad, gedroogd fruit,…
Vegetarisch: Dit recept is vegetarisch.
Vegan: Dit recept is vegan.
Bewaren: Bewaar in de koelkast.
Serveren: Serveer koud.

Nutrition

energie: 366kcal | koolhydraten: 47g | eiwitten: 10g | vetten: 17g | waarvan verzadigde vetzuren: 12g | natrium: 52mg | vezels: 8g | waarvan suiker: 19g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek
Tags: No tags

Comments are closed.