Quinoa granola

Quinoa granola

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Bewaartijd: 30 dagen
Totale tijd: 25 minuten
Porties: 1 personen
calorieën: 207kcal

Ingrediënten

  • 20 g havervlokken
  • 5 g gepofte quinoa
  • 5 g veenbessen
  • 5 g kokosschilfers
  • 10 g gedroogde mango
  • 5 g chiazaad
  • 2 g honing
  • 0,2 el olie

Instructies

  • Verwarm de oven op 180°C.
  • Meng de havervlokken met honing en olie. Plaats 15 minuten in de oven.
  • Snijd de gedroogde mango heel fijn. Meng alle ingrediënten onder elkaar.
Vegetarisch: Dit recept is vegetarisch.
Vegan: Vervang de honing door agavesiroop.
Bewaren: Bewaar in een goed afgesloten pot.
Serveren: Serveer met yoghurt, skyr, platte kaas, Griekse yoghurt, melk.

Nutrition

energie: 207kcal | koolhydraten: 33g | eiwitten: 5g | vetten: 7g | waarvan verzadigde vetzuren: 3g | natrium: 4mg | vezels: 6g | waarvan suiker: 11g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek
Tags: No tags

Comments are closed.