Muesli reep

Muesli reep

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Bewaartijd: 4 dagen
Totale tijd: 15 minuten
Porties: 1 personen
calorieën: 121kcal

Ingrediënten

  • 2 g gevriesdroogde frambozen
  • 5 g honing
  • 10 g havervlokken
  • 5 g amandelen
  • 2 g chiazaad
  • 0,25 el olie
  • 0,25 el water

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180°C
  • Hak de amandelen fijn en snijd de frambozen in fijne stukken.
  • Meng de gevriesdroogde frambozen, honing, olie, het water, de havervlokken, amandelen en het chiazaad.
  • Neem een bakvorm of kleine vormpjes met anti-aanbaklaag of bekleed ze met bakpapier.
  • Laat 5 minuten bakken. Haal uit de oven en laat afkoelen.
Vegetarisch: Dit recept is vegetarisch.
Vegan: Vervang de honing door een vegan alternatief zoals agavesiroop.
Bewaren: Bewaar in de koelkast.

Nutrition

energie: 121kcal | koolhydraten: 15g | eiwitten: 3g | vetten: 6g | waarvan verzadigde vetzuren: 1g | natrium: 1mg | vezels: 2g | waarvan suiker: 6g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek
Tags: No tags

Comments are closed.