Porties: 1 persoon
calorieën: 387kcal
Ingrediënten
- 40 g gerookte zalm
- 25 g kruidenkaas
- 100 g rode kool
- 15 g bloem
- 0,3 stuk eieren
- 150 ml melk
- 1,5 el margarine
Instructies
- Meng de melk, het ei en de bloem tot een glad beslag. Zeef het beslag indien er klonters aanwezig zijn. Verhit margarine in een pan en bak de pannenkoeken.
- Snijd de rode kool in fijne stukken.
- Smeer kruidenkaas op de pannenkoek. Leg er zalm op en werk af met rode kool. Rol op.
Vegetarisch: Laat de zalm weg.
Vegan: Laat de zalm weg. Vervang de smeerkaas door een vegan alternatief. Koop vegan pannenkoeken.
Bewaren: Bewaar in de koelkast.
Opwarmen: Je kan dit gerecht warm of koud eten.
Nutrition
energie: 387kcal | koolhydraten: 26g | eiwitten: 17g | vetten: 23g | waarvan verzadigde vetzuren: 8g | natrium: 666mg | vezels: 3g | waarvan suiker: 12g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek