Hartige omelet

Hartige omelet

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Bewaartijd: 3 dagen
Totale tijd: 10 minuten
Porties: 1 personen
calorieën: 419kcal

Ingrediënten

  • 2 stuks eieren
  • 100 g kerstomaten
  • 0,5 el margarine
  • 3 sneden volkoren brood
  • peper, zout

Instructies

  • Snijd de kerstomaten in twee.
  • Kluts de eieren en kruid met peper en zout.
  • Verhit margarine in een pan. Voeg de kerstomaten en geklutste eieren toe. Bak tot de eieren gestold zijn. Serveer met volkoren brood.
Vegetarisch: Dit recept is vegetarisch.
Vegan: Vervang de eieren door tofu.
Bewaren: Bewaar in de koelkast.
Opwarmen: Warm op in de pan of microgolfoven.
Serveren: Serveer warm of koud.

Nutrition

energie: 419kcal | koolhydraten: 42g | eiwitten: 25g | vetten: 17g | waarvan verzadigde vetzuren: 5g | natrium: 560mg | vezels: 7g | waarvan suiker: 8g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek
Tags: No tags

Comments are closed.