Hamburger

Hamburger

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Bewaartijd: 0 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Porties: 1 personen
calorieën: 600kcal

Ingrediënten

  • 125 g hamburger mager rundvlees
  • 100 g spinazie
  • 0,5 stuk rode ui
  • 100 g radijs
  • 1 el tzatziki
  • 1 stuk hamburgerbroodje
  • 1 el balsamicoazijn
  • 1 el margarine

Instructies

  • Snijd de rode ui in ringen en de radijzen in schijfjes.
  • Bak de rode ui aan in balsamico azijn.
  • Bak de hamburger aan in margarine. Verwarm de hamburgerbroodjes in de oven.
  • Beleg de hamburgerbroodjes met tzatziki, rode ui, radijzen, spinazie en de hamburger.
  • Krijg je niet alle groenten tussen de burger? Leg ze er dan naast.
Vegetarisch: Vervang de hamburger door een vegetarische variant.
Vegan: Vervang de hamburger door een vegan variant. Vervang de tzatziki door vegan mayonaise.
Bewaren: Dit recept kan je niet bewaren.

Nutrition

energie: 600kcal | koolhydraten: 35g | eiwitten: 30g | vetten: 38g | waarvan verzadigde vetzuren: 12g | natrium: 624mg | vezels: 5g | waarvan suiker: 8g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek
Tags: No tags

Comments are closed.