Porties: 1 persoon
calorieën: 366kcal
Ingrediënten
- 30 g chiazaad
- 75 g wortel
- 15 g dadel
- 150 ml haverdrink
- 10 g kokosschilfers
- kaneel, nootmuskaat, gember, kardemon
Instructies
- Schil de wortelen en snijd in grove stukken. Haal de pitten uit de dadels en snijd in stukken.
- Doe de wortelen, dadels, chiazaad, havermelk, kaneel, nootmuskaat, gember en kardemon in de blender en mix tot een gladde massa.
- Zet de chiapudding in de koelkast en laat opstijven. Werk op de dag van opeten af met kokosschilfers.
Vegetarisch: Dit recept is vegetarisch.
Vegan: Dit recept is vegan.
Bewaren: Bewaar in de koelkast.
Nutrition
energie: 366kcal | koolhydraten: 48g | eiwitten: 9g | vetten: 17g | waarvan verzadigde vetzuren: 7g | natrium: 132mg | vezels: 17g | waarvan suiker: 26g
Wil jij graag meer recepten?Download ons gratis mini meal prep kookboek